|
Motion er altid godet anbefalingerne lyder på 4 gange en halv time om ugen. Det kan være svært at nå men det er virkelig en investering i velvære hvis kroppen er i form inden man skal til at tage hensyn til graviditeten. Begynd at gå en tur hver dag bare på 15 minutter.
Det er god træning til når der skal trilles med barnevog og så er det begyndelsen til god motion. Mange finder motion kedeligt. Det er ofterst sjovest hvis man motionerer sammen med andre tag tag initiativet og inviter nogen du gider være sammen med til en gå, løbe eller svømmetur eller anden form for motion du kan li. De har ingen skade af det tværdigmod gør du dem en tjeneste.
|