|
Det er helt normalt at være ekstra træt, når man er gravid. Graviditet medfører, for langt de fleste kvinder, et større søvnbehov. Kroppen og sindet foretager et meget stort arbejde, dels ved at “producere” barnet i maven, dels ved psykisk at forberede sig til den nye situation. Dette kræver ekstra energi, både fysisk og psykisk.
Mange kvinder oplever trætheden værst i de første tre måneder og igen hen mod slutningen af graviditeten. Det vigtigste man kan gøre for at bekæmpe trætheden, er at spise sundt og få daglig motion og derefter acceptere at kroppen reagerer, som den gør, og hvile sig når trætheden melder sig. Det er ikke en god ide at begynde at tage flere vitamintilskud end de anbefalede, men den praktiserende læge kan, via en blodprøve, konstatere om trætheden skulle skyldes blodmangel. Gravide anbefales et jerntilskud fra ca. 20 graviditetsuge.
|